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ダイエット方法を無料で簡単に実践サイトトップ >簡単ダイエット実践 >>朝バナナダイエットは誰でも簡単に取り組める方法

朝バナナダイエットは誰でも簡単に取り組める方法

置き換えダイエットで爆発的な人気を獲得としたのが朝バナナダイエットです。
森公美子さんがテレビで実践したことにより人気となったダイエット法で、
放送の翌日からはバナナが売り切れてしまう日が何日も続いたりしましたよね。
しかし、どんなに効果があり人気があったとしてもやり方が間違っていると
思うように効果を発揮することがなくなってしまうので今一度やり方をおさらいしてみましょう。

朝バナナダイエットのやり方は朝食をバナナに換えるだけです。
しかし、この方法を行う時はいくつかの点に注意しなければなりません。
例えばバナナを食べる時は常温の水と一緒に食べるようにし、
噛む時はなるべく回数を多くすること。

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朝食に食べるバナナの本数は特に決まっていないので好きなだけ食べることができます。
また、夕食は早くても18時、遅くても20時までには食べ終わっていることが条件で、
バナナに飽きてしまった時はその時だけ違う果物の1種類と変えても良いというのが決まりです。
果物を変える時はずっとその果物にしてしまうのではなく、
その日1日だけ別のものにして次の日からはまたバナナを食べるようにします。

朝バナナダイエットには特にこれといって厳しい決まりは無いので
やろうと思えば誰でも取り組めるのではないでしょうか?
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theme : ダイエット ダイエット ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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