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ダイエット方法を無料で簡単に実践サイトトップ >簡単ダイエット実践 >>魔女たちの22時であった太もも痩せの方法

魔女たちの22時であった太もも痩せの方法

以前放送されていたテレビ番組の魔女たちの22時は多くの女性が視聴していた大人気番組ですよね。
昔の自分と今の自分にギャップのある人を紹介する番組で、
どんな方法で現在まで変わることができたのかということも知れるので
次の日から実践する人も多かったのではないでしょうか。

この魔女たちの22時の中でも評判の高い太もも痩せの方法を今回は紹介したいと思います。
太ももは多くの女性が細くしたいと思っている部分なので是非実践してみてください。

やり方はとても簡単です。
まず足を肩幅より若干大きめに開き、右足の付け根に右手を置いて息を吸います。
十分息を吸ったら今度は付け根に右手で圧力をかけ、息を吐きながら右に体を倒していきます。

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この時、お腹から曲げるのではなく付け根の部分から曲げるようにするのがポイントです。
これ以上は無理という所まできたら1秒間その姿勢を維持し、ゆっくりと息を吸いながら体を元に戻します。
右が終わったら今度は左も同じように行っていきましょう。
回数は片方8回、左右合計で16回行うようにしてみてください。

魔女たちの22時はこの太もも痩せの他にもいろいろな方法を紹介しているので、
他にも気になるものがあるのであれば調べてみるといいかもしれませんよ。

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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